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Q41 筋力増強運動について正しいのはどれか。

  1. 等尺性筋力増強運動では1回あたり20~30秒間以上の収縮が必要である。
  2. 筋力を維持するためには最大筋力の70~80%以上の抵抗が必要である。
  3. 目的としていない筋に代償運動が起こる方がよい。
  4. 等速性筋力増強運動では重錘ベルトを使用する。
  5. 等尺性筋収縮では血圧上昇に留意する。

 

 



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「41 筋力増強運動について正しいのはどれか。 」
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「Q41 筋力増強運…」の解答

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