スポンサードリンク

那覇の天気

  • 今日

    晴れ

    晴れ

    23℃ / 15℃

  • 明日

    曇時々晴

    曇時々晴

    --℃ / --℃

  • --℃ / --℃

 

 

 

めでぃまーるのコンテンツ

Dr.カール
めでぃまーるでは、医療従事者と患者さんの双方に役立つ情報を発信し、沖縄県民の健康促進をサポートします。
医療従事者向けのコンテンツと、患者さん向けのコンテンツをご用意しています。
ゆいちゃん
ホームエクササイズ(自主トレ)の解説動画を随時追加しています。
キンちゃん

めでぃまーる.net について

 

 

 

 

健康・医学の知恵袋【記事】

最新記事

関節リウマチの症状、原因(病態)、診断について

関節リウマチとは? 関節内に存在する滑膜と呼ばれる組織が何らかの原因によって異常増殖し、自分の軟骨や骨を攻撃する事によって起こる自己免疫疾患です。 本来は細菌やウイルスから身を守るための自己免疫機能が関節に対して働いてしまい、関節に炎症が起きて痛みを伴って、関節の曲げ伸ばしが困難になったり、変形していきます。 30~50代の女性の人に多いとされています。全国に70万人以上の罹患者がおり、60代以上に発症する”高齢発症リウマチ”は男女比はほとんどありません。また15歳未満に発症する「若年性突発性関節炎」もあ ...

この記事を読む

no image

変形性足関節症の症状、原因(病態)、診断について

変形性足関節症とは? 足首に痛みや腫れが生じ、日常生活に支障が出てしまいます。 足首を使う動作で例えば、歩くことや階段の上り下り、正座、しゃがむ動作が困難になったりします。症状には個人差があり、医療機関に受診するころには症状が悪化した状態のことも少なくありません。 Dr.カールここでは、変形性足関節症の症状、原因、診断について説明していきます。 足首の痛みで悩む人は合わせてチェックして下さい。   変形性足関節症の症状 足首の関節は脛骨(けいこつ)、腓骨(ひこつ)、距骨(きょこつ)の骨が組み合わ ...

この記事を読む

no image

膝半月板損傷の症状、原因(病態)、診断について

膝半月板損傷とは? すね側の脛骨と呼ばれる骨と、太ももの大腿骨と呼ばれる骨の間にある膝関節内の半月板が損傷を受けることです。 半月板はC型の形をしており、内側と外側にあります。 ジャンプをした時に膝にかかる衝撃を受け止めるクッションの役割(衝撃吸収)と、膝関節の動きを安定化させる役割を担っています。 そこに損傷が起こると膝の曲げ伸ばしで痛みやひっかかり感といった症状を感じ、長期的に放置してしまうと変形性膝関節症を引き起こす可能性もあります。 Dr.カールここでは、膝半月板損傷の症状、原因、診断について説明 ...

この記事を読む

関節水腫の症状、原因(病態)、診断について

関節水腫とは? 関節水腫とは関節内にある関節液の量が異常に増え、関節内にたまってしまう状態です。 よく「関節に水が溜まっている。」という言い方をしますが、これを医学的に説明するのが「関節水腫」です。関節水腫はどこの関節でも起こりえますが、主に問題になるのは膝関節で起こる関節水腫です。 多くは、変形性膝関節症や関節リウマチといった膝関節の疾患に伴って起こります。   関節水腫の症状 初期の状態では、強い痛みよりも、腫れによる違和感・だるさ・重たい感じ、などの症状から始まる場合が多いです。水腫の状態 ...

この記事を読む

 

自主トレ解説動画集

ユーチューブチャンネル「めでぃまーるTV」では、動画で自主トレ方法やリハビリ方法を解説しています。

公式チャンネル登録

Featured Video Play Icon

肝臓ヨガ|内臓ヨガ

めでぃまーるTV フィットネス動画見放題 サブスクリプションサービス やり方・手順 あぐらの姿勢で行います。 まず、左側に体を捻った体勢をとります。肝臓がある体の右側の前面を縮め、背中側を伸ばすポーズです。 次に、右に体を捻った体勢をとります。体の右側の前面を伸ばすポーズです。 左捻りと右ひねりの両方を終えたら終了です。   動画解説を行なってくれた専門家をご紹介 re‐natura(リーナチュラ) 渡部勇太(わたべゆうた)さん 理学療法士 公式HP:https://renatura.okina ...

続きを読む

Featured Video Play Icon

自律神経の伸長(ストレッチ)|内臓ヨガ

めでぃまーるTV やり方・手順 3つの姿勢でやる方法がありますが、基本は座った姿勢で行います。 姿勢は崩さないように意識し、息を吐きながら猫背の姿勢になります。 息を吸いながら背筋を伸ばします。 3回〜5回繰り返して終了です。   他の姿勢(四つ這いや、うつ伏せ)の姿勢でも、基本的なやり方は一緒です。 座位姿勢での自律神経をストレッチする内臓ヨガを実施できたら、残りの2つの姿勢でも動画を確認しながら実践してみて下さい。   動画解説を行なってくれた専門家をご紹介 re‐natura(リ ...

続きを読む

Featured Video Play Icon

太陽礼拝(スーリア・ナマスカーラ)

めでぃまーるTV フィットネス動画見放題 サブスクリプションサービス やり方・手順 呼吸を整え、立った姿勢から始めます。 12のポーズを一連の流れで実施します。 右足パターンの後は、左足パターンも実施して終了です。 YouTube関連動画(めでぃまーるTV) 太陽礼拝左足パターン 両方(右→左)のパターンの連続再生   太陽礼拝12のポーズ 山のポーズ 合掌のポーズ 手と足のポーズ 馬の歩くポーズ 下を向いた犬のポーズ 棒のポーズ 8点(ハッテン)のポーズ こぶらのポーズ 下を向いた犬のポーズ ...

続きを読む

※ PCでリハビリ動画を閲覧する場合は、動画上にマウスカーソルを位置させて下さい。マウスカーソルが外れると、スライドショーにより、動画を最後まで閲覧する事ができません。


自主トレ・リハビリ動画一覧

 

種類別のリハビリ動画

 

疾患別の自主トレ・リハビリ動画

キンちゃん
整形外科や病院で診察を受けたあとに、「お薬は貰ったけど、自分でやるトレーニングとか、リハビリってないの?」という方のために、自宅でできる自主トレ方法を紹介しています。

「リハビリって何?どうして必要?」

 

全国の病院手術データ

病院検索めでぃまーるでは、全国の医療機関情報を掲載・紹介しています。

検索めでぃまーる

症状が続く場合は、まずは病院や整形外科クリニックなどの専門の医療機関を受診する事をおすすめします。
ゆいちゃん

 

転職めでぃまーる

めでぃまーるでは、医療従事者専門の求人掲載や、特化型転職サイトの紹介を行なっています。

転職めでぃまーる

Dr.カール
沖縄の療法士向けのサービスが「アップドラフト」と「セミナーめでぃまーる」、

「スタディメディマール」は、全国の国家試験に挑戦する学生を応援する国試対策サイトとなっています。

 

更新日:

Copyright© めでぃまーる.net , 2018 All Rights Reserved.