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PR：おすすめトレーニング動画「Plez」
話題の自宅パーソナルジム「オンラインダイエットのプレズ＜Plez＞」
- ジムに通わず自宅でパーソナルトレーニングが可能
- 個別性のあるトレーニングなので高効果
- 無料カウンセリングから開始できる
自宅でできる事からはじめたい！誰にも会わずにパーソナルトレを受けたい！が叶うオンラインジム
エススリーについて、詳しく解説
男女共用 20代 30代 40代
エススリーとは？
女性のダイエットのなかでも特に産後のダイエットを専門にしているジムが「エススリー」です。トレーニングメソッドはもちろん、子育て中のママさんを徹底的にサポートする体制が魅力的です。店舗も駅近にあるのが基本で、託児所付き、さらに手ぶらOKだから、非常に通いやすいジムです。
エススリーは、こんな方におすすめ！
業界大手 女性向け 安い！ 産後ママ向け 痩せ難い
エススリー おすすめタイプ
- 出産後から体型が崩れた。太りやすくなった。
- 育児中で、子供を預けられる人がいない。
- ジム通いの際は、荷物を極力減らしたい。手ぶらで通いたい。
こんな人には他がおすすめかも？
特別「やめておいた方が良い人」がいるわけではないですが、エススリーの最大の特徴は、産後ママさん向けという点です。
マッチョになりたい男性がイメージしているジムとしては、少し雰囲気が違うので、そういった方にはエススリーはあまりおすすめできません。
エススリーは、女性におすすめ
子育て中のママさんに特におすすめです。
その理由が、「託児所があるから」と、「トレーニングウェアの預かりクリーニングサービスがあるから」です。
子育て中の場合は、子供のための荷物で手一杯になるので、自分の荷物は抑えておきたいところです。
買い物に行きながら、子供を託児所に預けて、みっちり1時間とレーニングして、再び買い物に戻るという事が可能です。
産後のダイエットに力を入れているジムなので、出産後に体型が崩れたという人に最適です。
おすすめポイントまとめ
正しいフォームに拘ってトレーニングをすすめるので、高い効果を期待できるのはもちろん、安全に行えます。産後に骨盤が緩んだり・歪んでいる場合や、産後の腰痛がある場合でも、正しいフォームで行う事によって体を痛める心配がありません。
エススリーのサービス内容・特徴について
基本コース
ライトプログラム【2ヶ月コース 60分/16回/2ヶ月】
2ヶ月間の短期コースです。ライトプログラムでは、前後の準備時間を15分とり、トレーニング時間は45分となっています。
靴下・シューズ・タオルは無料でレンタルする事ができます。トレーニングウエアはレンタルはできませんが、無料お預かりサービスがあります。（次回までにクリーニングサービス付き）
トレーニング中の水素水無料サービスや、トレーニング後のプロテイン1杯サービスなどがついています。
手ぶらでも通いやすいジムとなっています。
→ 料金の説明
食事指導に関しては、ダイエット食レストラン「エピキュール」とのコラボし、「健康」と「美味しい」を両立させた低糖質・低脂質・高タンパク質のダイエットレシピを提供してくれます。
簡単で安く作れるメニューにこだわっているので、料理が苦手な人でも継続できます。
また、コンビニ食が多い人に対しては「コンビニでもできる糖質制限ガイドブック」が配布されます。
こうした食事管理の方法を身に着ける事で、短期集中ダイエットプログラムを終えたあとも、知識はずっと残るので、体型維持（リバウンド防止）にとても役立ちます。
エススリーの特徴（メリット・デメリット）について
ダイエットは成功した後の維持が最も重要です。プログラムを終えたとたん、急に生活が乱れたり、トレーニング一切行わなくなると、せっかくの2ヶ月が台無しになります。
エススリーでは、通常16回のトレーニングの後に2回のメンテナンストレーニングを無料で受ける事ができるので、プログラム終了後の不安はありません。
今なら、無料体験をすぐに受けられる！
※ 2024年11月現在、お得な無料体験コースを公式ホームページから受付中です。予定の応募者に達すると終了する可能性があります。
無料体験の内容
エススリーでは、現在、無料カウンセリングを受ける事ができます。
有資格トレーナーが、生活習慣やダイエットの失敗・成功経験などをヒアリングしながら、最適な取り組み方をアドバイスしてくれます。
ちなみに、無料カウンセリングの段階でトレーナーと直接会って質問をする事が可能です。（多くのジムは、この時点では担当トレーナーに会えない事が多いです。）
トレーナーの腕はもちろん、相性がどうか、コミュニケーションは問題ないか、などもチェックする事ができます。
また、希望者については、トレーナーとのマンツートレーニングを体験する事もできます。
エススリーは、女性のダイエットに特化しているジムですが、他のジムと具体的に何が違うのかは、ホームページやインターネットの情報だけでは分かりにくいと思います。
運動初心者で、「自分にパーソナルトレーニングはできるのかな？」という人は、一度体験を受けてみて下さい。体験トレーニングをせずに入会を決めるのは不安という方にかなりおすすめです。
エススリー体験の申込み＆手順
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1WEB申し込み
ご希望の日時・店舗をWebから予約する事ができます。自動返信メールが登録のメールアドレスに届くと予約完了です。
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2体験当日
身長・体重などから現在の体重から２ヶ月でどこまで理想の体型になることが可能なのか診断してくれます。
食事や生活習慣の見直し方法などもアドバイスしてくれるので、実際に2ヶ月コースを申し込まない人にとっても役立つ情報を聞く事ができます。
step
3体験後
カウンセリングと体験トレーニングを受けると終了です。無料カウンセリングは約1時間となっています。
エススリーでは、無理な勧誘は一切行いませんので安心して申し込む事ができます。
エススリーの料金について
ライトプログラム【2ヶ月コース 60分/16回/2ヶ月】
| 入会金 | 3.9万円 |
| 2ヶ月コース | 14.6万円 |
| 総額 | 18.5万円 |
週2回の2ヶ月コースが基本で、トレーニング時間によって、料金に変動があります。一般的なジムのプランと同じような60分のコースが総額18.5万円で受ける事ができ、安いジムの部類に入ります。
75分コースだと23.3万円となっています。
オプションや追加サービスなど
託児所付の店舗は、札幌店・新宿店・横浜 日本大通り店・吉祥寺店・藤沢店・名古屋 栄店・福岡天神店となっていますが、託児所付店舗以外の場合でも、託児所の費用として、1回のトレーニングにつき1,000円まで負担してくれます。
エススリーの保証制度の説明やキャンペーンのお知らせなど
トレーニング開始後30日間に限り、全額返金保証があります。
ダイエットプログラムの内容に納得できない場合に全額を返金する保証制度となっています。
無料体験を受けにいって勧誘される心配はありませんが、仮にそうであっても30日間以内にこの制度を使えば返金を受ける事ができるので安心してお試しできます。
もちろん、実際にコースを開始してから、何か問題が起きた場合でも適応されます。
エススリーのキャンペーン情報｜2024年11月23日
ダイエットは成功した後の維持が最も重要です。エススリーでは通常16回のトレーニングの後に2回のメンテナンストレーニングを無料で提供しています。
一時的なキャンペーンではありませんが、エススリーでは、充実のアフターフォローサービスを実施中です。（こういった手厚いサービスが終了しないうちに申し込む事をおすすめします。）
検索めでぃまーるでは、可能な限り最新情報をご紹介できるように取り組んでいますが、必ず、エススリーの公式サイトでもご確認下さい。また、店舗や地域によっては適応外の場合もございます。予めご了承下さい。
エススリーの対応エリア＆店舗情報
エススリーは、「関東/中部/関西/他」対応のパーソナルトレーニングジムです。
エススリーの口コミ情報
- 「子供がいても、気にせずにトレーニングに打ち込める環境が良かった。」など、託児所サービス目的で選んだという口コミが目立つ。
- 無料カウンセリング時のトレーナーの対応が丁寧だったというインターネット上の声も散見される。
※ 口コミまとめは、当サイト編集部の評価ではありません。口コミとして投稿された内容を整理したものです。
エススリーに決めたのは、託児所があり、通いやすかったからです。子供がいても、気にせずにトレーニングに打ち込める環境を作ってくれたのがとても良かったです。
これなら出産前のスタイルに戻れそう！
まとめエススリー総合評価70点
- 女性の産後ダイエットに強い。※ 託児所完備
- 20万円以下でコスパが良い。
- サプリやプロテインの売りつけがない健全な運営スタイル
業界大手 女性向け 安い！ 産後ママ向け 痩せ難い
| ブランド | 人気 | 総額 料金 |
エリア | 体験 | スタッフ レベル |
食事 指導 |
| B | A | 18.5万円 | 関東/中部/関西/他 |
あり | B | B |
※ サービスなどの説明をしている公式のページに移動します。詳細については、そちらでご確認ください。
【Q＆A】エススリーの疑問をここで解決！
パーソナルトレーニングジムに関する「よくある質問」については、こちらからご確認下さい。
※ コメントフォームからの質問で、よくある質問については、FAQとして個別説明を設けます。
エススリーの求人情報
エススリーの求人情報や、パーソナルトレーニングジムなどの求人情報を探している方は、転職めでぃまーるがおすすめです。
転職めでぃまーるでは、転職サイトをランキング形式で紹介したり、おすすめの転職サイトを紹介しています。
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