「医学と健康の教科書」 一覧

東日本大震災をはじめ、ここ数年は各地で自然災害が起きています。 沖縄の場合は台風による停電が起こり、1日〜2日くらいライフラインがストップするという事態が起こりました。このような自然災害が起きた場合、 ...

肥満の原因は「炭水化物」 そもそも炭水化物とは何だかご存知でしょうか？ 炭水化物は、三大栄養素の一つであり、食品で言うと、ご飯や、パン、麺類にあたります。 炭水化物は、糖質と食物繊維からできています。 ...

以前の記事【「肉食で痩せる！」沖縄が生んだ食事療法MEC食を解説！】でMEC食について解説しましたが、やはり肉ばかりを食べるという食事法に疑問を感じる人が多いようです。 特に多い疑問が「肉の食べすぎで ...

「リハビリテーション（Rehabilitation）」という言葉は、 re（再び、戻す）と、habilis（適した、ふさわしい）を組み合わせた言葉です。 リハビリテーションを 痛みを伴う治療 辛い訓練 ...

なぜ、健康なのに「がん検診」をやる必要があるの？ 検診は、自覚症状が無い時点から行われます。がん検診についても、もちろん健康な人こそやる必要があります。 仮に、がんになっていたとしても、進行していない ...

太陽礼拝（Sun Salutation：サン・サルテーション）は、感謝と太陽への祈りを行うダイナミックな連続動作です。 呼吸と連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵み ...

腰痛の現状 「腰痛」「腰部痛」とは、腰（広義では殿部や骨盤帯領域も含む）に痛みを感じる状態を指す言葉です。 人口の9-12%が腰痛を抱えていて、25%の人々が過去1ヶ月以内(任意の時点から)に腰痛を経 ...

幹細胞とは、体の細胞や臓器などの状態（恒常性）を維持するための細胞です。人間にはもともと修復する自然治癒力が備わっています。 その治癒力の元になるのが幹細胞なのです。 幹細胞は、体の外に取り出して人工 ...

痛む場所が同じでも、原因が異なれば対策（治療）は大きく異なります。 同じ場所の痛みでも、疾患（病気）が異なれば、違うリハビリメニューを行う必要があります。 注意して欲しいのが、テレビや雑誌でブームにな ...

「歳をとって、体力が落ちてきた。」 これは多くの人が口にする言葉だと思いますが、実は、この加齢による影響は、かなり早い時期から起こり始めていて、医学の世界では、20歳から運動機能の低下（老化）は起こる ...