パーソナルトレーニングジム徹底比較！

かつての「カロリーを減らす」という単純な食事制限は注意が必要です。今では、全く推奨されない方法です。

理由は、栄養不足や、栄養の偏りが起こり、不健康な状態になるからです。

もう一つは、もとの食事に戻した途端、リバウンドしたり、一時的には痩せても、徐々に痩せにくい体質に変貌してしまうからです。

これを長く続けると、痩せにくく、かつ不健康な体になり、体型も見るに耐えないシルエットになります。1日も早く、下手な食事制限は止めましょう。

中途半端な知識や、ひと昔前の理論から脱却できれば、本当はもっと痩せているはずなのに勿体ない人が多いのが現状です。

ダイエットのための正しい食事方法については、医学と健康の教科書の特集シリーズ「ダイエット栄養学」で詳しく解説しているので、詳しく知りたい人はぜひ読んでみて下さい。

ジムやフィットネスクラブとの大きな違いは、専属のトレーナーとマンツマーンで行い、個々の問題点やライフスタイルに合わせた最適なダイエット法を、短期間一点集中して行う点にあります。

両者は似ているようで、ダイエットへの考え方では、根本的に異なります。

通常のフィットネスクラブなどが、年間契約するのが一般的なのに対して、パーソナルトレーニングジムは、2ヶ月が基本コースです。この短期間で、ダイエット＆ボディメイクの理論とテクニックを叩き込まれます。

また、徹底強制されるので、ついつい休みがちな人でも大きな成果を出しやすい点でも、通常のフィットネスとは大きく異なります。

月額費をダラダラと払いながらいつまでも1年も2年も成果が出せない人が多いのに対して、パーソナルジムは高額であるものの「やるべき事（正しい事）の選択」と「その徹底した実践」によって、みるみると理想の体型に近づいていきます。

知識があって、トレーニングスケジュールを完璧にできる人は、フィットネスクラブでも問題はありません。しかし、専門的な知識がない人の場合は、最初はパーソナルトレーニングがおすすめです。

特におすすめという意味では、①ダイエットの正しい方法が分からない人、②運動初心者、③ダイエットを失敗した事がある人、などです。

パーソナルトレーニングはその名の通り、個人に合わせて、プロのトレーナーがオリジナルのメニューを組むので、運動歴や肥満レベル、年齢などは気にする必要はありません。

「本気で自分を変えたい」という強い思いのある人や、やる気がある人にはぜひおすすめです。

それなりの金額がするサービスなので、無料体験や無料カウンセリングは必須です。

直接、トレーナーから話を聞ける場なので、疑問点については全て確認しましょう。体験する事によりイメージとのズレがないかを確認する事ができます。一旦申し込みが完了して、コースがスタートすると、返金保証制度があったとしても、なかなか申請はしにくいものです。

後から返金保証に頼るよりも最初で、「信頼できるジムか？」を見極める事が大切です。

一つに絞れない場合は、候補のジムを2〜3つくらいに絞って、実際に体験してから決めるというのがおすすめの方法です。

以下のページでは、無料体験＆無料カウンセリングを実施しているパーソナルジムを比較する事ができます。ぜひ参考にしてみて下さい。

→ 人気5社を『無料体験』で徹底比較！

口コミ情報は参考にはなりますが、個々人が置かれた状況によって、受け取り方も変わるため、口コミ情報だけで決めるのは危険です。また、ネガティブな口コミは投稿されやすい一方で良い口コミはわざわざ投稿しないという側面もあるので、一歩距離を置いてチェックしましょう。

あまりに悪い口コミが集中している場合は本当に問題がある可能性もあるので、こういったハズレのお店を除外するという視点で口コミを参考にすると良いと思います。

当サイトでも、ランキング上位のジム限定で、口コミ比較を行なっている特集ページがあるので、気になる方は参考にしてみて下さい。

→ 人気5社を『口コミ』で徹底比較！