「 medimarl-tanaの記事 」 一覧

ゆいちゃんボディワークとして、ヨガと並び、人気のエクササイズの「ピラティス」。 このページでは、ピラティスの成り立ちや、エクササイズの種類、その選び方まで紹介しています。   あなたもこれを ...

梅雨があけると一気に夏日となり熱中症も増加 梅雨の時期にも熱中症にかかる人は多数いますので、梅雨の時期は安全という意味ではありませんが、梅雨が明けると一気に夏日となり、熱中症のリスクはかなり高くなりま ...

一般向けのピラティスおすすめ書籍 DVDによる動画解説を採用する事で、初心者でも分かりやすく説明している書籍が人気です。 さらに、しっかりと自宅で実践できるように週間プログラムを設けているものもありま ...

骨盤の特徴｜女性と男性の違いと、出産前後での違いについて 骨盤を構成する骨や筋肉そのものは、男女で同じですし、産前産後でも特に変わる事はありません。 しかし、動きの大きさ（バランス）や安定性に関しては ...

産褥体操とは？ 出産を終えて、まだ体の調子が万全な状態に戻れない人は多いです。 産後の腰痛や尿もれなどの症状が産後もずっと続く人もいます。 こういう状態を予防するため（未然に防ぐため）に重要と考えられ ...

「トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー 筋膜リリース」 グリッドフォームローラーとは？ セラピストによるマッサージ手技のような感覚を再現するために制作されており、独 ...

筋膜リリースという言葉が地上波でも出てくるようになってから、筋膜リリースを解説するユーチューブ動画も多くみられるようになってきました。 ここでは、筋膜リリースがどういったものかを解説している動画と、そ ...

「肉を中心とした食事が、人を健康的にする！」という事を普及させるために開催された「肉食サミット」に参加してきたので、その報告と合わせて、「MEC食って何？」という人向けに、メック食について出来るだけ分 ...

コレステロールは低い方が良いのか？ 結論から言うと、単純にコレステロールが低ければ良いというものではありません。もし値が上昇している場合でも、上昇した総コレステロールのうち、何が上がっているかまでをチ ...

  腰部椎間板ヘルニアとは？ 腰椎椎間板ヘルニアは、背骨の間にある椎間板髄核という組織が、飛び出てくる事より、腰の神経を圧迫・絞扼したり炎症を引き起こす事によって神経症状を引き起こす整形外科 ...