めでぃまーるTV
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やり方・手順
- 呼吸を整え、立った姿勢から始めます。
- 12のポーズを一連の流れで実施します。
- 右足パターンの後は、左足パターンも実施して終了です。
YouTube関連動画（めでぃまーるTV）
太陽礼拝12のポーズ
- 山のポーズ
- 合掌のポーズ
- 手と足のポーズ
- 馬の歩くポーズ
- 下を向いた犬のポーズ
- 棒のポーズ
- 8点（ハッテン）のポーズ
- こぶらのポーズ
- 下を向いた犬のポーズ
- 馬のポーズ
- 手と足のポーズ
- 合掌のポーズ
最初のポーズである「山のポーズ」で終了となります。
→ 太陽礼拝の他の解説記事はこちら