筋膜リリースという言葉が地上波でも出てくるようになってから、筋膜リリースを解説するユーチューブ動画も多くみられるようになってきました。
ここでは、筋膜リリースがどういったものかを解説している動画と、それを自宅でやるときの参考になる動画を紹介していきます。
【保存版】竹井先生解説の筋膜リリースを学べる動画（youtube動画）・他3本紹介
「筋膜はがし」あさチャン！｜ちゃん知り
動画時間：9分17秒
- TBSテレビ：あさチャン！の「ちゃん知り」というコーナーで紹介された際の動画
- 筋膜や筋肉の構造ついての竹井先生による簡単解説付き
- 筋膜はがしのグッズも紹介している
Dr.カール
筋膜の構造の説明もしてくれているので、筋膜リリースはどういう効果があるの？という人はこちらの動画がオススメ！
疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい【筋膜リリース動画】
動画時間：4分22秒
- 筋膜とは？筋膜の特徴を分かりやすく解説している
- 自分で筋膜リリースを行う方法を解説している
- 見返り美人筋膜リリース法、腕の押し引き回し筋膜リリース、肩甲骨回転シェー筋膜リリースの方法を動画で理解できる
- 書籍「疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい」の解説動画
- 筋膜を理解するのに非常に分かりやすい
Dr.カール
筋膜リリースの方法については、数は多くは紹介していませんが、かなり丁寧に解説してくれています。「自分でやる筋膜リリースとは？」とイメージがつかない人にぜひ見て欲しい動画です。
UPDRAFTオンラインの動画コンテンツ
Medimarlが運営する専門家向けオンラインサービス「UPDRAFTオンライン」では、「筋膜に着目した徒手療法」の解説動画を閲覧できます。
専門家向けのコンテンツとなっていますので、一般の方は少し難しい内容かもしれませんが、「筋膜」に興味がある方はチェックしてみてください。
筋膜リリースをしっかり学ぶには、専門的なセミナーを受講するのが一番良いと思いますが、自宅で簡単に取り組む程度の筋膜リリーステクニックであれば、多くの治療院の先生が紹介してくれています。
こういった動画の中から、実際のやり方の参考になる「良い動画」があれば、めでぃまーるサイト内からも閲覧できるように紹介していきます。
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