「トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー 筋膜リリース」
グリッドフォームローラーとは？
セラピストによるマッサージ手技のような感覚を再現するために制作されており、独特の特殊構造によって簡単に、自宅でセルフマッサージ（セルフ筋膜リリース）を行うことができる治療道具です。
グリッドフォームローラーの特徴は、空洞の中芯部は体重負荷を支え安定させる硬いABS樹脂構造しています。また、表面には変形しにくいEVAを使用しているので、耐久性に優れています。
グリッドフォームローラーの特徴は、マッサージセラピストの手技を再現する特殊構造と、手軽に持ち運びができるコンパクトサイズ・軽量でありながら、耐久性に優れていて長期的に使用しても簡単にはへたりません。
どうやって筋膜リリースに使う？ ※動画あり
ストレッチ時に張っているように感じる部分や、ツッパリ感を感じる部分がフォームローラーを使用するポイントです。
フォームローラーを使用した筋膜リリースの実際のやり方は、動画を見ると分かりやすいと思います。
また、筋膜リリースのやり方について以下の記事でも解説しています。