外側広筋の基本情報
| 名称 | 外側広筋 |
| 英語名称 | Vastus lateralis |
| 支配神経 | 大腿神経 L２～４ |
| 関節 | 膝関節 |
| 機能（動き） | 膝関節伸展 |
| 起始 | 大転子の外側面、大腿骨粗線の外側唇 |
| 停止 | 膝蓋骨の外側および上縁，中間広筋・大腿直筋の停止腱（一部は膝蓋靭帯を介して脛骨粗面） |
外側広筋は、大腿四頭筋を構成する筋肉の一つです。
外側広筋のストレッチと鍛える運動
1.外側広筋をストレッチ（伸ばす）する時の動き・運動
- 膝関節の屈曲（膝を曲げるストレッチ）
2.外側広筋を鍛える時の動き・運動
- 膝関節の伸展（膝伸ばし運動）