日本人の腰痛に関する統計データ「実は85%は原因不明？」
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-腰痛症
腰痛の現状 「腰痛」「腰部痛」とは、腰（広義では殿部や骨盤帯領域も含む）に痛みを感じる状態を指す言葉です。 人口の9-12%が腰痛を抱えていて、25%の人々が過 ...
椎間板ヘルニアと診断されました。リハビリや治療方法について教えてください。
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これから椎間板ヘルニアの治療方法を解説していきますが、「そもそも本当に椎間板ヘルニアなのか？」という事は重要です。 ちゃんとした身体検査を受けていなかったり、画 ...
ちゃんと診察されていない？ 腰部椎間板ヘルニアの診察＆診断方法について説明します。
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まずは、椎間板ヘルニアの原因と病態 椎間板は、線維輪と髄核から構成されています。椎間板の線維輪が損傷して、中にある髄核が出てきて神経を圧迫する事により症状が出る ...
坐骨神経痛の原因はヘルニアって本当？ 病院での薬・手術と整体や筋トレどっちが治る？
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坐骨神経痛について 腰痛症にも色々な種類があり、腰痛のほかに下肢痛や下肢の痺れを伴うものと、伴わないものがあります。 下肢とは、太ももから足にかけての部分の事で ...
腰痛と下肢痛に対する神経ブロック療法とトリガーポイント注射の効果
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トリガーポイント注射とは？ トリガーポイント注射による治療方法は、肩や背中、腰などの圧痛点がある場所（トリガーポイント：押すと強く痛む部分をトリガ ...
腰痛治療にも効果的なトリガーポイント療法を解説
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-腰痛症
Dr.カール痛み治療法の1つであるトリガーポイント療法に関する解説記事です。トリガーポイント療法は身体のあらゆる症状に適応可能ですが、ここでは、日本人の代表的な ...
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【保存版】パーソナルトレーニングジムはどこが良い？ 人気Best3！
ダイエットの基本は、食事療法と代謝改善です。 この代謝改善というのが筋肉量をあげること、つまり「筋トレ」です。 ダイエットで挫折する人の多くは、偏った食事を行う ...
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「肉食で痩せる！」沖縄が生んだ食事療法MEC食で健康的にダイエット！
「肉を中心とした食事が、人を健康的にする！」という事を普及させるために開催された「肉食サミット」に参加してきたので、その報告と合わせて、「MEC食って何？」とい ...
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熱中症の原因は、やはり水分の摂取不足。最も効果的な予防と対策は小まめな給水です。
梅雨があけると一気に夏日となり熱中症も増加 梅雨の時期にも熱中症にかかる人は多数いますので、梅雨の時期は安全という意味ではありませんが、梅雨が明けると一気に夏日 ...
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ヨガ初心者におすすめ！ヨガの基本「太陽礼拝（スーリア・ナマスカーラ）」を解説
太陽礼拝（Sun Salutation：サン・サルテーション）は、感謝と太陽への祈りを行うダイナミックな連続動作です。 呼吸と連続した12のポーズをとることで、 ...
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【簡単解説】子供に「遺伝子って何？」と聞かれて答えられなかったママ・パパが読む記事。
子供に「〇〇って何？」と急に聞かれて、しどろもどろになった事はありませんか。 ここでは、遺伝子という言葉を聞いた事はあるけど、いまいちピンのこない人や、 「いで ...