「症状の強い方OK」 一覧

no image

肘・手の筋肉を伸ばすストレッチ(デスクワークの合間で腕の筋肉を伸ばす方法)

  主な対象者・効果を期待できる人 デスクワーク(パソコン操作)が多い人 腕の筋肉が硬い人・ストレッチ不足 物を握ったり、指先に力を入れる仕事をしている人 腕や肩・首などに凝り症状がある人 ...

ふくらはぎのストレッチ方法(立って腓腹筋を伸ばす方法)

  主な対象者・効果を期待できる人 脚に痛みやしびれのある人 膝の可動域が硬い人や、膝の手術をした事がある人 足首が硬い人 立ち仕事や、歩きが多い人 脚がつりやすい人 脚がむくみやすい人 な ...















Copyright© めでぃまーる.net , 2018 AllRights Reserved.