パーソナルトレーニングジムの絶対に失敗しない賢い選び方
パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンでダイエットやボディメイクのための筋力トレーニング・有酸素運動・バランスエクササイズなどを行うジムを指します。
集団で行うフィットネススタジオなどとは違い、対象者の状態に合わせたトレーニングメニューをプロトレーナーが設定し、その人に最適なプログラムで効率よくダイエットに取り組めるのが特徴です。
さらには、食事や生活リズムなどに対するアドバイスなども受けながら、生活スタイルの改善にも取り組むのが一般的です。
確実に結果を出すことを目的に2ヶ月〜半年以内の短期間で集中的に行われます。
完全個別レッスンとなるので、費用は高め（2ヶ月総額：20〜35万円）ですが、妥協したり中途半端になることがないので、我流では絶対になし得ない劇的な効果・変化を期待することができます。
これまで、結果を出せてこなかった人やリバウンド経験のある人、ダイエット初心者などに非常に適したサービスと言えます。
筋トレ初心者の場合は、どのようなトレーニングを中心に行えば良いかわからず失敗するケースが目立ちます。
これまで失敗を繰り返してきたという人は、まずは2ヶ月のパーソナルトレーニングで集中的な指導を受けて、正しいトレーニング方法や食生活を身につける事をおすすめします。
ぜひ、パーソナルトレーニングジムの徹底比較を参考にして、マイベストなジムを探して下さい。
