めでぃまーる.net内の最新情報

: 療法士を目指す学生のための国試対策サイト「スタディメディマール」をリリース致しました。現在、第52回理学療法士・作業療法士国家試験（H29年）の問題と模範回答、そして、コメント欄から入力された解説をチェックする事ができます。 → 「スタディメディマール」についての説明 ...

: めでぃまーる.netでは、沖縄県民に役立つ医療情報をピックアップして、topページからすぐに確認ができるようにサイトデザインの変更を致しました。ここでは、沖縄の医療情報をもっと身近に感じてもらうための私たちの工夫が表現されています。新聞やインターネット ...

身体が痛くなったら、どうすれば良いの？

ゆいちゃん

Dr.カール

痛み症状や、身体の不調に気づいたら、まずは、すぐに病院に行く必要がある状態かをチェックしましょう。

痛み症状が強い場合や、徐々に悪化している場合などは、かかりつけ医や専門の医療機関を受診してください。

全国
手術件数
データ

沖縄県の病院
クリニック
一覧

痛みよりも不安が強い場合は...

もし、緊急を要する状態でなければ、まずは痛まない動作や姿勢を心がけながら少し様子を見てみましょう。

痛みが落ち着いてきた場合は、少しずつストレッチや自主トレを取り入れ、痛める前の元の活動状態に戻れるように取り組みましょう。

診察を受けた際に、「徐々にリハビリを開始して下さい。」と説明を受けた場合は、当サイトで紹介しているリハビリメニューを参考に自宅でも実践してみてください。

なお、症状は人によって異なります。自主トレは続けることが大切ですが、間違った方法では意味がありません。詳しい運動の内容や回数はかかりつけの医師やリハビリ担当の理学療法士とよく相談して行なって下さい。

痛み症状や、身体の不調が改善したら、あとは予防を意識して、健康的な状態を自分自身で維持できるように心がけましょう。