「メディカルアンサー」 一覧

立ったままできる、簡単!肩こり・腰痛ストレッチ!!

メディカルアンサー

腰の痛み

  前回のイス倒しストレッチは多くの方に実践して頂き、たくさんの方にご好評頂きました。   中には私と同様に、ウエストが3㎝減った、体重が2 ...


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デスクでできる!肩こり・腰痛対策の「イス倒しストレッチ」

メディカルアンサー

  デスクワークの仕事の方は多くの方が肩こり、腰痛に悩んでいます。 それをデスクで解決できる方法があるとしたらやってみたいですよね!   & ...


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【動画付き】小顔効果・肩こり解消に期待!自分でできる「耳マッサージ」

メディカルアンサー

  前回、肩こりに効果的な「おでこマッサージ」をご紹介しましたが、今回も肩こり解消に繋がる自分でできるケア方法をお伝えしたいと思います。   ...


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首の痛みや肩こりに効く、”おでこマッサージ”【動画付き】

メディカルアンサー

  今や、日本人が困っている体の症状で堂々の第2位を誇っている「肩こり」。   前回、頭痛や首の痛みに効果的な舌の運動 の次回予告でもお伝え ...


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舌の運動が頭痛や首の痛みに効果的なワケ 【あいうべ体操 第3報】

メディカルアンサー

    前回、「美容と健康のための”あいうべ体操”の始めかた」の中で、『ベー』と舌を出して、できるだけ長く声を出すだけの体操が、睡眠時無呼吸 ...


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美容と健康のための「あいうべ体操」の始めかた

メディカルアンサー

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    「いびき」や「むせ」症状に良い『あいうべ体操』を紹介したところ、筆者のところにも数多くの反響を頂きました。   多くの方に ...


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