血糖値コントロールの鍵はGI値。低GI食品のリストを無料公開！
血糖値コントロールの鍵を握る「GI値」とは？ 炭水化物を摂取すると、まずは「グリ...

ダイエット中なら、植物性よりも動物性タンパク質を！理由はアミノ酸スコアにあります。
リバウンドさせずに長期的なダイエット効果を維持したいなら、基礎代謝を上げる事です...

【簡単解説】子供に「BMIって何？」と聞かれて答えられなかったママ・パパが読む記事。
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【女性のダイエット】美しく綺麗に痩せたいなら筋トレです。
「筋トレ＝ダイエット」ではありませんが、筋トレをしっかりと行う事で、効果的なダイ...

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