医学と健康の教科書

一般向けのピラティスおすすめ書籍 DVDによる動画解説を採用する事で、初心者でも分かりやすく説明している書籍が人気です。さらに、しっかりと自宅で実践できるよう ...

骨盤の特徴｜女性と男性の違いと、出産前後での違いについて骨盤を構成する骨や筋肉そのものは、男女で同じですし、産前産後でも特に変わる事はありません。しかし、動 ...

産褥体操とは？出産を終えて、まだ体の調子が万全な状態に戻れない人は多いです。産後の腰痛や尿もれなどの症状が産後もずっと続く人もいます。こういう状態を予防す ...

「トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッドフォームローラー筋膜リリース」グリッドフォームローラーとは？セラピストによるマッサージ手技のよう ...

筋膜リリースという言葉が地上波でも出てくるようになってから、筋膜リリースを解説するユーチューブ動画も多くみられるようになってきました。ここでは、筋膜リリースが ...

「肉を中心とした食事が、人を健康的にする！」という事を普及させるために開催された「肉食サミット」に参加してきたので、その報告と合わせて、「MEC食って何？」とい ...