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医学と健康の教科書

ピラティスを学べるおすすめ書籍|一般書レベルから専門レベルまでを紹介

健康&生活 初心者向け ヨガ

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一般向けのピラティスおすすめ書籍 DVDによる動画解説を採用する事で、初心者でも分かりやすく説明している書籍が人気です。 さらに、しっかりと自宅で実践できるよう ...


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産後の骨盤の特徴について。出産後は身体が変化します。

病気や怪我 妊産婦の骨盤ケア

骨盤の特徴|女性と男性の違いと、出産前後での違いについて 骨盤を構成する骨や筋肉そのものは、男女で同じですし、産前産後でも特に変わる事はありません。 しかし、動 ...


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産褥期の辛い症状を改善できる産褥体操とは? ※腰のツイスト運動の動画あり

治療法 妊産婦の骨盤ケア

産褥体操とは? 出産を終えて、まだ体の調子が万全な状態に戻れない人は多いです。 産後の腰痛や尿もれなどの症状が産後もずっと続く人もいます。 こういう状態を予防す ...


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筋膜リリースに効果抜群のグリッドフォームローラーの紹介

治療法

「トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー 筋膜リリース」 グリッドフォームローラーとは? セラピストによるマッサージ手技のよう ...


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筋膜リリースを学べる動画(youtube動画)を紹介

治療法

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筋膜リリースという言葉が地上波でも出てくるようになってから、筋膜リリースを解説するユーチューブ動画も多くみられるようになってきました。 ここでは、筋膜リリースが ...


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「肉食で痩せる!」沖縄が生んだ食事療法MEC食で健康的にダイエット!

健康&生活 ダイエット栄養学

「肉を中心とした食事が、人を健康的にする!」という事を普及させるために開催された「肉食サミット」に参加してきたので、その報告と合わせて、「MEC食って何?」とい ...


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