医学と健康の教科書

筋トレ女子におすすめ「尻トレが最強のキレイをつくる」の紹介

健康&生活 筋トレ ダイエット

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Dr.カールこのページでは、Testosteroneさんが執筆しているダイエット本の紹介をさせて頂きます。   尻トレが最強のキレイをつくる 単行本( ...


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【衝撃】ご飯一杯に角砂糖14~15個分、大盛りだと23個分の炭水化物が入っています。

健康&生活

お茶碗1杯分のご飯には、かなりの量の炭水化物が入っています。 Dr.カールちなみにですが、「炭水化物=糖分」と思って差し支えありません。 角砂糖で換算すると、小 ...


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【簡単解説】子供に「遺伝子って何?」と聞かれて答えられなかったママ・パパが読む記事。

健康&生活 がん・生活習慣病と遺伝子

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子供に「〇〇って何?」と急に聞かれて、しどろもどろになった事はありませんか。 ここでは、遺伝子という言葉を聞いた事はあるけど、いまいちピンのこない人や、 「いで ...


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運動しなくても、1日に2,300ml以上の水分を失います。

健康&生活 飲み水と健康

運動しなくても、人の身体は大量の水分を失います。1日で失う水分量は2,300ミリリットル以上です。運動したり、暑くて大量の汗をかいた場合は、さらに大量の水分を失 ...


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人が水なしで生きられるのは数日、食べ物より水の方が重要です。【備蓄水のすすめ】

健康&生活 飲み水と健康

東日本大震災をはじめ、ここ数年は各地で自然災害が起きています。 沖縄の場合は台風による停電が起こり、1日〜2日くらいライフラインがストップするという事態が起こり ...


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肥満は、運動不足ではなく炭水化物の摂りすぎが原因です。

健康&生活

肥満の原因は「炭水化物」 そもそも炭水化物とは何だかご存知でしょうか? 炭水化物は、三大栄養素の一つであり、食品で言うと、ご飯や、パン、麺類にあたります。 炭水 ...


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