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「健康&生活」 一覧

肉の食べすぎで、脂質の過剰摂取にはならないの!?実は食べても大丈夫です。

健康&生活

以前の記事【「肉食で痩せる!」沖縄が生んだ食事療法MEC食を解説!】でMEC食について解説しましたが、やはり肉ばかりを食べるという食事法に疑問を感じる人が多いよ ...


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健康だからやるのが「がん検診」※対策型検診の意義について

健康&生活 がん・生活習慣病と遺伝子

なぜ、健康なのに「がん検診」をやる必要があるの? 検診は、自覚症状が無い時点から行われます。がん検診についても、もちろん健康な人こそやる必要があります。 仮に、 ...


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ヨガ初心者におすすめ!ヨガの基本「太陽礼拝(スーリア・ナマスカーラ)」を解説

健康&生活 初心者向け ヨガ

太陽礼拝(Sun Salutation:サン・サルテーション)は、感謝と太陽への祈りを行うダイナミックな連続動作です。 呼吸と連続した12のポーズをとることで、 ...


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ピラティスとヨガって何が違うの!?

健康&生活 初心者向け ヨガ

ボディワークとして共に人気がある「ピラティス」と「ヨガ」はそもそも何が違うのでしょう?何となく同じように思っている方も少なくないと思います。 ピラティス自体も「 ...


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今さら聞けない、ピラティスって実際何するの?

健康&生活 初心者向け ヨガ

ゆいちゃんボディワークとして、ヨガと並び、人気のエクササイズの「ピラティス」。 このページでは、ピラティスの成り立ちや、エクササイズの種類、その選び方まで紹介し ...


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ピラティスを学べるおすすめ書籍|一般書レベルから専門レベルまでを紹介

健康&生活 初心者向け ヨガ

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一般向けのピラティスおすすめ書籍 DVDによる動画解説を採用する事で、初心者でも分かりやすく説明している書籍が人気です。 さらに、しっかりと自宅で実践できるよう ...


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