教えて!めでぃまーる『健康&医学の知恵袋』

【沖縄・無料開催】痛みをちゃんと知って、正しい運動で前向きに!

更新日:

【無料開催】市民講座 in 浦添

沖縄には44万人の痛みで困っている県民がいます。ですが、まだまだその対応は一致しておらず、適切な対応が浸透しているとは言い難いのが現状であると思います。

正しい対応とはどういうことなのでしょうか?

どんな痛みは動かしていいのか、どういう症状は安静にした方がいいのでしょうか?

 

今回はその現状を改善して行くためのきっかけとして、痛みの専門家をお招きし、正しい知識適切な対応を浸透させて行くことを目的に無料市民講座を開催させて頂きます。

 

自分にあった運動を知り、確かな知識で、困っている痛みから立ち直れるように、前向きな生活を送れるようにすることを今回のねらいとしております。

 

Dr.カール先生
無料講座ということもあり、申し込み殺到が予想されますので、席に限りがございますので、ぜひお早めの検討をオススメ致します。

 

西上智彦 氏 より
「痛みとは? ー最新情報から得る知識で、正しい行動をー」

急に痛くなったときにどのように対処していますか?

痛みには動かしていい痛みと、動かしてはいけない痛みがあります。

腰痛に対する本邦での一般的な常識は、痛みを感じると、治癒するまでできるだけ安静にすることですが、これは“世界の非常識”です。

安静しすぎると、逆に痛みが長引いてしまいます。

今回、痛みのメカニズムをご紹介して、どんな場合は動かしていいのか、正しい行動とは何かについて話をさせていただきます。

 

田中創 氏より
「痛みの対処〜自分にあった効果的な対処法を知る〜」

日本において慢性的な痛みを抱えている人は2,300万人いるとされ、その方たちの7割以上は現状の治療に満足できていないといわれています。

多くの方が慢性的な痛みに悩まされているものの、痛みには様々な原因があるため、これだけ行なっておけば痛みが良くなるという画一的な方法は残念ながら存在しません。

しかし、自分の痛みの特徴を知り、正しい行動を取ることで前向きな生活を手に入れることができます。

今回、肩・腰・膝などの慢性的な痛みの対処法として、その場で簡単に行うことができる運動をご紹介させていただきます。

楽しく、継続的に運動を行っていただくことで、皆さんの抱えている痛みが少しでも緩和され、前向きな生活を送っていくためのきっかけになることを願っています。

 

詳細は以下、ご参照ください。

「痛みをちゃんと知って、正しい運動で前向きに!」

■日時
平成29年9月16日(土)
14:00 ー 16:30 (受付13:30)

終了致しました

 

■会場
P’s square(沖縄県浦添市西原2丁目4番1号)
http://www.ps-square.jp/

 

■内容

第1部「痛みを知る〜最新情報から得る知識で、正しく行動しよう〜」
甲南女子大学 准教授
理学療法士 西上智彦 氏

第2部「痛みの対処〜自分にあった効果的な対処法を知る〜」
九州医療整形外科・内科・リハビリテーションクリニック 副院長
理学療法士 田中創 氏

 

■会費
無料
※申し込み殺到が予想されるため、お早めの申し込みを検討お願いします。

終了致しました。

 

■主催
めでぃまーる  https://medimarl.net/

 

めでぃまーるオススメ記事

1

膝の痛みで悩む患者さんはとても多く、 グルコサミンを経口摂取できるサプリメントは、とても人気があります。 しかし、医学の世界では、グルコサミンサプリメントの効果に否定的です。 膝の痛みを理由に整形外科を受診した患者さんが、医師からグルコサミンサプリを勧められる事はまずあ ...

2

筋膜リリースのやり方は、基本を知っていれば難しくない。 肩こりで苦しんでいる人の多くが、その凝り固まってしまっている筋肉を揉んで和らげる行為に必死になっています。しかし実はそれだけでは根本的な解決にはなりません。 慢性的な肩こりや腰痛を抱えている人は、痛いところ・固いと ...

3

Dr.カール先生痛み治療法の1つであるトリガーポイント療法に関する解説記事です。トリガーポイント療法は身体のあらゆる症状に適応可能ですが、ここでは、日本人の代表的な症状である腰部痛と頭痛・頸肩部痛に関連するトリガーポイントを紹介します。 全てを網羅的に紹介する事は不可能 ...

4

Dr.カール先生馬尾神経(ばびしんけい)は、腰にある神経で、損傷を受けると、強い腰痛や下肢痛を起こしたり、排便や排尿に障害を起こす場合があります。 ここでは、馬尾神経の説明と、馬尾症候群、馬尾神経障害の説明をしています。   馬尾とは? 背骨の中には、神経の通 ...

5

Dr.カール先生このページでは、「腰部椎間板ヘルニア」という病気が、どういった病気で、どのような症状を出すのか、どのような原因で起こるのかについて詳しく解説しています。   椎間板ヘルニアの症状や原因について詳しく解説! 椎間板ヘルニアとは、脊椎の骨と骨の間に ...

関連記事

腰痛の問診の参考にもなる「腰部脊柱管狭窄の診断サポートツール」の紹介

腰痛の問診の参考にもなる「腰部脊柱管狭窄の診断サポートツール」について Dr.カール先生脊柱管狭窄症は、高齢者の腰痛の主要な原因です。この脊柱管狭窄症の診断をサポートするための医師と患者さん用の質問票があって、これを利用する事で診断の制度を上げたり、患者さん自身での自己 ...

腰痛治療にも効果的なトリガーポイント療法を解説

Dr.カール先生痛み治療法の1つであるトリガーポイント療法に関する解説記事です。トリガーポイント療法は身体のあらゆる症状に適応可能ですが、ここでは、日本人の代表的な症状である腰部痛と頭痛・頸肩部痛に関連するトリガーポイントを紹介します。 全てを網羅的に紹介する事は不可能 ...

妊婦(妊娠初期〜後期)の腰痛や、骨盤周囲の痛みの特徴

ゆいちゃん妊婦には、腰痛を抱えている人が多く、「実に7割近くの妊婦さんが腰痛を訴えていた」という研究結果もあるんです。 このページでは、妊婦さんの腰痛の特徴について解説しています。   妊婦の腰痛の特徴について 妊娠時に腰痛を発症する女性は多くいます。 一般的 ...

知らなかったでは済まされない!熱中症の予防方法&対処法

沖縄の梅雨の時期 沖縄は関東に比べ1ヶ月程早く梅雨入りするので、6月を過ぎる頃になると、一気に梅雨明けムードになります。 気象庁が公開している2017年の沖縄県のデータによると、梅雨明けは6月22日頃となっていて、平年より1日早く、昨年より6日遅い梅雨明けとなりました。 ...

腰部椎間板ヘルニアの原因や、診断方法に関する説明

椎間板ヘルニアの原因・病態 椎間板は、線維輪と髄核から構成されています。 椎間板の線維輪が損傷して、中にある髄核が出てきて神経を圧迫する事により症状が出るのが椎間板ヘルニアの病態です。 損傷の原因としては、椎間板が加齢などにより退行変性した結果だったり、悪い姿勢や作業な ...

-教えて!めでぃまーる『健康&医学の知恵袋』

Copyright© めでぃまーる.net , 2018 All Rights Reserved.