筋膜リリース(筋膜ほぐし)

筋膜リリースを学べる動画(youtube動画)を紹介

更新日:

筋膜リリースという言葉が地上波でも出てくるようになってから、筋膜リリースを解説するユーチューブ動画も多くみられるようになってきました。

ここでは、筋膜リリースがどういったものかを解説している動画と、それを自宅でやるときの参考になる動画を紹介していきます。

 

【保存版】竹井先生解説の筋膜リリースを学べる動画(youtube動画)・他3本紹介

「筋膜はがし」あさチャン!|ちゃん知り


動画時間:9分17秒

  1. TBSテレビ:あさチャン!の「ちゃん知り」というコーナーで紹介された際の動画
  2. 筋膜や筋肉の構造ついての竹井先生による簡単解説付き
  3. 筋膜はがしのグッズも紹介している
Dr.カール先生
筋膜の構造の説明もしてくれているので、筋膜リリースはどういう効果があるの?という人はこちらの動画がオススメ!

 

肩こりを解消 自分で出来る筋膜リリース 竹井仁先生


動画時間:8分57秒

  1. 自宅で簡単にできる筋膜伸ばしをデモンストレーションを交えて解説
  2. 僧帽筋や肩甲骨周囲の筋膜を伸ばすストレッチ方法(リリース)を紹介している
  3. バレリーナ法筋膜リリースなど、全身に対する筋膜リリースも紹介している
  4. 視聴者が実際に実施して、その変化も確認できる
Dr.カール先生
自宅でできる筋膜伸ばしの術を理学療法士の筋膜セラピスト竹井先生が丁寧に解説してくれています。

 

ネイマール 振動器具による筋膜リリース


動画時間:1分54秒

  1. 海外の理学療法士が実際に行なっている治療器具を使った筋膜リリースを紹介している
Dr.カール先生
ネイマールのコンディショニングを行なっている理学療法士は、筋膜リリース用の治療器具を使っているようですね。振動でほぐす=筋膜リリースではありませんが、こういった方法も参考になります。

 

筋膜リリースをしっかり学ぶには、専門的なセミナーを受講するのが一番良いと思いますが、自宅で簡単に取り組む程度の筋膜リリーステクニックであれば、多くの治療院の先生が紹介してくれています。

こういった動画の中から、実際のやり方の参考になる「良い動画」があれば、めでぃまーるサイト内からも閲覧できるように紹介していきます。

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