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筋膜リリースを学べる動画(youtube動画)を紹介

更新日:

筋膜リリースという言葉が地上波でも出てくるようになってから、筋膜リリースを解説するユーチューブ動画も多くみられるようになってきました。

ここでは、筋膜リリースがどういったものかを解説している動画と、それを自宅でやるときの参考になる動画を紹介していきます。

 

【保存版】竹井先生解説の筋膜リリースを学べる動画(youtube動画)・他3本紹介

「筋膜はがし」あさチャン!|ちゃん知り


動画時間:9分17秒

  1. TBSテレビ:あさチャン!の「ちゃん知り」というコーナーで紹介された際の動画
  2. 筋膜や筋肉の構造ついての竹井先生による簡単解説付き
  3. 筋膜はがしのグッズも紹介している
Dr.カール
筋膜の構造の説明もしてくれているので、筋膜リリースはどういう効果があるの?という人はこちらの動画がオススメ!

 

疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい【筋膜リリース動画】

動画時間:4分22秒

  1. 筋膜とは?筋膜の特徴を分かりやすく解説している
  2. 自分で筋膜リリースを行う方法を解説している
  3. 見返り美人筋膜リリース法、腕の押し引き回し筋膜リリース、肩甲骨回転シェー筋膜リリースの方法を動画で理解できる
  4. 書籍「疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい」の解説動画
  5. 筋膜を理解するのに非常に分かりやすい
Dr.カール
筋膜リリースの方法については、数は多くは紹介していませんが、かなり丁寧に解説してくれています。「自分でやる筋膜リリースとは?」とイメージがつかない人にぜひ見て欲しい動画です。

 

ネイマール 振動器具による筋膜リリース


動画時間:1分54秒

  1. 海外の理学療法士が実際に行なっている治療器具を使った筋膜リリースを紹介している
Dr.カール
ネイマールのコンディショニングを行なっている理学療法士は、筋膜リリース用の治療器具を使っているようですね。振動でほぐす=筋膜リリースではありませんが、こういった方法も参考になります。

 

筋膜リリースをしっかり学ぶには、専門的なセミナーを受講するのが一番良いと思いますが、自宅で簡単に取り組む程度の筋膜リリーステクニックであれば、多くの治療院の先生が紹介してくれています。

こういった動画の中から、実際のやり方の参考になる「良い動画」があれば、めでぃまーるサイト内からも閲覧できるように紹介していきます。

 

その他の筋膜リリース関連情報

こちらは動画ではありませんが、筋膜リリース・筋膜マニピュレーションについて解説している記事を紹介しているツイートです。かなり詳しく書かれているのでおすすめです。

 

筋膜リリースの詳しい解説記事

筋膜リリースとは? 筋膜調整のやり方(方法)や効果について

筋膜リリースのやり方は、基本を知っていれば難しくない。 肩こりで苦しんでいる人の多くが、その凝り固まってしまっている筋肉を揉んで和らげる行為に必死になっています。しかし実はそれだけでは根本的な解決にはなりません。 慢性的な肩こりや腰痛を抱えている人は、痛いところ・固いと ...

 

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