沖縄の医療情報をもっと身近に「めでぃまーる」

めでぃまーる.net

治し方・治療法の紹介

ホームエクササイズにもオススメ「自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド」の紹介

更新日:

Dr.カール
このページでは、竹井先生(理学療法士)が執筆している筋膜リリースの一般向け書籍を紹介させて頂きます。

 

自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版

単行本(ソフトカバー) – 2016/6/15
竹井 仁 (著)

 

「自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版」目次

1「筋膜」って何?
2 まずはウォーミングアップ
3 全身の筋膜リリース
4 ねこ背治し筋膜リリース
5 バストアップ筋膜リリース
6 ストレートネック治し筋膜リリース
7 首と肩まわりの筋膜リリース
8 顔の筋膜リリース
9 理想的な骨盤の傾きを取り戻す筋膜リリース
10 理想的な骨盤の高さを取り戻す筋膜リリース
11 お尻まわりの筋膜リリース
12 お尻から足までの筋膜リリース
13 腕の筋膜リリース
14 ボールを使った筋膜リリース
15 むくみ改善の筋膜リリース
16 筋膜によい生活習慣

「自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド」のおすすめポイント

筋膜リリースという治療法は、少し前までは療法士の世界の中の言葉でした。

しかし、テレビでとりあげられたのを境に、多くの人が「筋膜リリース」という言葉を耳にするようになったと思います。

書店に並んでいる健康関連本や健康雑誌を見れば、必ず「筋膜リリース」という言葉を目にすると思います。

ただ、残念なのが、筋膜リリースという言葉が一人歩きしてしまい、本来の治療法から外れた筋膜リリースもどきが増えているというのが現状です。

腰痛治療や肩痛治療などの一般的な症状にはもちろん、あらゆる痛みの治療に有効な治療方法である筋膜リリースが、一部では違う治療法として解釈されている場合もあります。

この本をオススメする理由としては、日本では筋膜リリースの第一人者である「竹井先生(理学療法士)」が執筆されているという点です。

5000円以上する医学書なみに充実した内容であり、内容も確かな筋膜リリースの本が一般書として出されているので、療法士にもオススメですし、分かりやすい文章と構成になっているので医学的知識のない患者さんにもオススメできます。

また、タイトル「自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド」にもある通り、しっかり読めば、自分で自分の腰痛や肩の痛み、脚の痛みなどを筋膜リリースによって治療できるようになるのです。

筋膜リリースの本を探している人や、自分で治療する方法を探している人にはかなりオススメの筋膜リリースの本です。

人気のタグ一覧 ▽


骨・関節疾患の手術実績がある病院 全国top30
他データ準備中

 

自主トレ・自宅リハビリの解説は、
『めでぃまーるTV』

 

関連記事

今、大きな注目を浴びる「再生医療」とは?

再生医療とは? 再生医療とは、「生まれつき、あるいは疾病・不慮の事故・加齢に伴い、欠損・損傷・機能低下した組織や臓器を、患者の体外で培養した細胞や組織を用いて修復再生し、機能を補完する医療」とされています。 シンプルに説明すると、再生医療とは、生まれながら持っている「自 ...

筋膜リリースを学べる動画(youtube動画)を紹介

筋膜リリースという言葉が地上波でも出てくるようになってから、筋膜リリースを解説するユーチューブ動画も多くみられるようになってきました。 ここでは、筋膜リリースがどういったものかを解説している動画と、それを自宅でやるときの参考になる動画を紹介していきます。   ...

トリガーポイント注射とは?

整形外科クリニックの一般的な治療法として、「トリガーポイント注射」というものがあります。 痛み治療を紹介するテレビ番組などでも時々「トリガーポイント注射」という言葉が出てくるので、健康番組に興味のある人なんかだと、なんとなくの聞いた事があるという人も多いのではないでしょ ...

腰痛と下肢痛に対する神経ブロック療法とトリガーポイント注射の効果

  トリガーポイント注射とは? トリガーポイント注射による治療方法は、肩や背中、腰などの圧痛点がある場所(トリガーポイント:押すと強く痛む部分をトリガーポイントと解釈しても大丈夫です。)に局所麻酔剤を注射します。 このトリガーポイント注射療法は、「なぜ痛みが出 ...

人工膝関節単顆置換術(UKA:Unicompartmental Knee Arthroplasty)、片側置換術
no image

人工膝関節単顆置換術について 単顆人工膝関節置換術(UKA)は、片側置換術とも呼ばれる膝関節の一部分だけを人工関節に入れ替える術式です。 膝関節全体を人工関節に入れ換える全人工膝関節置換術(TKA)と違い、軟骨の摩耗(損傷)が起こっている部分だけを人工関節に置き換えます ...


Copyright© めでぃまーる.net , 2019 All Rights Reserved.