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筋膜リリースに効果抜群のグリッドフォームローラーの紹介

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グリッドフォームローラーとは?

セラピストによるマッサージ手技のような感覚を再現するために制作されており、独特の特殊構造によって簡単に、自宅でセルフマッサージ(セルフ筋膜リリース)を行うことができる治療道具です。

グリッドフォームローラーの特徴は、空洞の中芯部は体重負荷を支え安定させる硬いABS樹脂構造しています。また、表面には変形しにくいEVAを使用しているので、耐久性に優れています。

グリッドフォームローラーの特徴は、マッサージセラピストの手技を再現する特殊構造と、手軽に持ち運びができるコンパクトサイズ・軽量でありながら、耐久性に優れていて長期的に使用しても簡単にはへたりません。

 

どうやって筋膜リリースに使う? ※動画あり


ストレッチ時に張っているように感じる部分や、ツッパリ感を感じる部分がフォームローラーを使用するポイントです。

フォームローラーを使用した筋膜リリースの実際のやり方は、動画を見ると分かりやすいと思います。

また、筋膜リリースのやり方について以下の記事でも解説しています。

筋膜リリースとは? 筋膜調整のやり方(方法)や効果について

筋膜リリースのやり方は、基本を知っていれば難しくない。 肩こりで苦しんでいる人の多くが、その凝り固まってしまっている筋肉を揉んで和らげる行為に必死になっています。しかし実はそれだけでは根本的な解決にはなりません。 慢性的な肩こりや腰痛を抱えている人は、痛いところ・固いと ...

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