沖縄の医療情報をもっと身近に「めでぃまーる」

めでぃまーる.net

4view

筋肉(muscle)

大腿直筋

更新日:

大腿直筋の基本情報

名称 大腿直筋
英語名称 Rectus femoris muscle
支配神経 大腿神経 L2~4
関節 膝関節股関節
機能(動き) 股関節屈曲、膝関節伸展
起始 下前腸骨棘、寛骨臼上縁
停止 膝蓋骨底(一部は膝蓋靭帯を介して脛骨粗面)

大腿直筋は、大腿四頭筋を構成する筋肉の一つです。

また、股関節と膝関節をまたぐ、二関節筋です。

 

大腿直筋のストレッチと鍛える運動

1.大腿直筋をストレッチ(伸ばす)する時の動き・運動

  • 股関節伸展位で、膝関節の屈曲(膝を曲げるストレッチ)

2.大腿直筋を鍛える時の動き・運動

  • 股関節屈曲と膝関節の伸展(膝伸ばし運動、脚を前方に上げる運動)

 







Copyright© めでぃまーる.net , 2021 All Rights Reserved.