筋肉辞典(muscle)

中間広筋

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中間広筋の基本情報

名称 中間広筋
英語名称 Intermediate vastus
支配神経 大腿神経 L2~4
関節 膝関節
機能(動き) 膝関節伸展
起始 大腿骨体の前面
停止 膝蓋骨底(一部は膝蓋靭帯を介して脛骨粗面)

中間広筋は、大腿四頭筋を構成する筋肉の一つです。

 

中間広筋のストレッチと鍛える運動

1.中間広筋をストレッチ(伸ばす)する時の動き・運動

  • 膝関節の屈曲(膝を曲げるストレッチ)

2.中間広筋を鍛える時の動き・運動

  • 膝関節の伸展(膝伸ばし運動)

 

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