沖縄の医療情報をもっと身近に「めでぃまーる」

めでぃまーる.net

4view

筋肉(muscle)

中間広筋

更新日:

中間広筋の基本情報

名称 中間広筋
英語名称 Intermediate vastus
支配神経 大腿神経 L2~4
関節 膝関節
機能(動き) 膝関節伸展
起始 大腿骨体の前面
停止 膝蓋骨底(一部は膝蓋靭帯を介して脛骨粗面)

中間広筋は、大腿四頭筋を構成する筋肉の一つです。

 

中間広筋のストレッチと鍛える運動

1.中間広筋をストレッチ(伸ばす)する時の動き・運動

  • 膝関節の屈曲(膝を曲げるストレッチ)

2.中間広筋を鍛える時の動き・運動

  • 膝関節の伸展(膝伸ばし運動)

 







よく読まれている人気記事

ダイエット栄養学

1

「肉を中心とした食事が、人を健康的にする!」という事を普及させるために開催された「肉食サミット」に参加してきたので、その報告と合わせて、「MEC食って何?」とい ...

飲み水と健康

2

梅雨があけると一気に夏日となり熱中症も増加 梅雨の時期にも熱中症にかかる人は多数いますので、梅雨の時期は安全という意味ではありませんが、梅雨が明けると一気に夏日 ...

初心者向け ヨガ&ピラティス

3

太陽礼拝(Sun Salutation:サン・サルテーション)は、感謝と太陽への祈りを行うダイナミックな連続動作です。 呼吸と連続した12のポーズをとることで、 ...

がん・生活習慣病と遺伝子

4

子供に「〇〇って何?」と急に聞かれて、しどろもどろになった事はありませんか。 ここでは、遺伝子という言葉を聞いた事はあるけど、いまいちピンのこない人や、 「いで ...

ボディメイク筋トレ

5

「筋トレ=ダイエット」ではありませんが、筋トレをしっかりと行う事で、効果的なダイエットに繋げる事ができます。 ここでは、筋トレに対して持たれやすい疑問をいくつか ...

Copyright© めでぃまーる.net , 2019 All Rights Reserved.