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グルコサミンサプリの効果は?「客観的にみると効果は無い」

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膝の痛みで悩む患者さんはとても多く、

グルコサミンを経口摂取できるサプリメントは、とても人気があります。

しかし、医学の世界では、グルコサミンサプリメントの効果に否定的です。

膝の痛みを理由に整形外科を受診した患者さんが、医師からグルコサミンサプリを勧められる事はまずありません。

 

整形外科医が患者さんにグルコサミンサプリを勧める事はない

患者さんから「グルコサミンを飲んでも良いですか?」という質問にたいして、

変形性膝関節症の診断と治療に精通している整形外科医は、

「使っても意味ないよ。」とバッサリと否定するか、

「おすすめはしないけど、効果があると思えているなら良いのでは?」という微妙な返答をする事がほとんどです。

 

また、グルコサミンがお薬として処方される事も、まずありません。

 

複数の論文を客観的に分析するという手法を用いた研究結果からも、膝の痛みにグルコサミンサプリは効果がないことが確定的となっています。

 

軟骨成分を飲んでも、膝軟骨に届くわけではない

口から摂取したグルコサミンは、そのまま吸収されるのではなく、一旦消化されるため、グルコサミンがそのまま膝軟骨に届くわけではありません。

髪の毛が薄くなった人が、

  • 人の髪の毛(毛根)や、髪を作る器官である毛包を、粉末にして飲んでも効果を期待できるはずはない。
  • 鳥の羽毛や豚の毛を集めて粉末にして飲んでも効果を期待できるはずはない。

こんな事を言うと、「当たり前でしょ!」となると思いますが、なぜか膝軟骨の話になると、これと全く同じ事がまかり通ってしまうのです。

 

グルコサミンサプリは、動物や植物の軟骨から抽出した成分です。

 

髪の毛や羽毛、豚の毛などを原料にして、「高品質な成分」を抽出して作られた粉末や錠剤を、「大量」に「継続的」に飲み続けても、育毛・発毛効果を期待する事はできません。

それどころか、副作用などの悪い影響の方が心配です。

 

しかし、製造メーカーや、販売業者は、

私たちが販売しているグルコサミンサプリが、

  • 高品質の成分で、
  • 含有量が多く、
  • コスパが良いので継続しやすい。

などと説明し、膝の痛みで困っている方々に対して、グルコサミンサプリをどうにか購入させようとします。

 

「グルコサミンは効果あり」とする論文と、「効果なし」とする論文がある。

グルコサミンを製造しているメーカーや、グルコサミン商品を販売している業者などのグルコサミンサプリ擁護派は、

「グルコサミンサプリを服用する事により、膝の痛みに効果があった。」と結論付けた論文が存在する事を根拠に、グルコサミン効果あり説を展開する事があります。

 

こういった論文や研究結果がある事は事実で、実際にグルコミサミンがひざ痛に効果があったと結論付けた論文は複数存在します。

ただし、ここで少し注意が必要です。

 

製造メーカーなどのスポンサーがついていない論文では、グルコサミン関連サプリメントの効果がまったく認められなかったと結論付けているのに対し、

製造メーカーがスポンサーについている論文でのみ、「グルコサミンは痛みに良く効く」との結論になっています。

 

スポンサーがついている研究が客観性に乏しい事に加え、客観性を保っているであろうスポンサーなしの論文では、グルコサミンサプリメントに効果がないと結論付けている事を考えると、

メーカーや販売業社が、根拠として振りかざす根拠(グルコサミンの効果を証明する論文)に、大きな疑問が浮かんでしまうのではないでしょうか?

 

どうしても使いたいなら、1ヶ月使ってみて効果を検証

「誰にでも100%効果を示す治療薬」は存在しません。その逆も然りです。

中にはグルコサミンサプリが効果を示す人もいるかもしれません。

 

もし、どうしても使いたいと考える人は、1ヶ月程度使ってみて、実際に効果が出るかを検証してみると良いと思います。

  • 副作用や、副作用を思わせる症状が出現していないか。
  • 効果を実感する事ができているか。

この2点を、1ヶ月使い続けながら確認してみて下さい。

 

テレビで見たような効果を実感できているかが重要です。

グルコサミンサプリ愛用者の多くは、そのサプリを選んだ理由が、テレビや雑誌(パンフレットなど)で紹介されている劇的な改善結果を期待しているためだと思います。

もし、劇的な改善結果に心を踊らせて購入したのなら、

「何となく良いかも。」

「少し楽になった気がする。」

といった中途半端な効果ではなく、

テレビで見て「私もあのようになりたい!」と思わせられたような、劇的な効果を実感できているかを確認して下さい。

 

その商品の利用者の声としてインタビューを受けている人達と同じように、この商品の効果がどれ程凄いのかを説明できるか否かで、これからも継続するべきか自分で判断する事ができるはずです。

 

購入時に期待したような劇的な効果を実感できた人に限り、グルコサミンサプリの使用を継続しても良いかもしれません。

 

もし、継続コースで購入している人で、その継続コースを中止しようと販売者に連絡を入れた際に、

  • 中止までの手続きが複雑
  • 中止しようとしたら、一時停止(3ヶ月後に再開)を提案される
  • 途中解約料を要求される

などの対応方法をとった場合、

その業者は、膝痛で困っている人のためにグルコサミンサプリを販売しているのではなく、収益目的のみの運営を行なっている可能性が考えられます。

 

いずれにしても、盲目的に使い続ける事だけは止めましょう。

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